La gestion du stress est devenue, peu importe notre situation, un enjeu dans notre vie professionnelle comme dans notre vie personnelle. Il nous est impossible dans nos sociétés contemporaines d’échapper à tous les éléments qui nous placent dans des situations stressantes. Cependant, très peu de personnes sont en mesure de le gérer de manière optimale et se retrouvent dans des situations où elles risquent de perdre pied. Dans ses formations autour du savoir-être et du développement personnel, Rives de Seine Initiatives propose donc aux stagiaires de travailler en profondeur sur la gestion de votre stress.

Objectifs de la formation

La formation permettra au stagiaire de travailler sur les objectifs suivants :

• La compréhension du phénomène de stress et de toute sa complexité
• Une meilleure compréhension de soi et de ses comportements
• Être en mesure de bâtir son plan d’action pour gérer le stress

Déroulé de la formation

La formation proposée sur la gestion du stress permettra aux stagiaires de progresser à travers différents modules :

• La compréhension de la notion de stress, et notamment la différence entre le « bon stress » et le « mauvais stress »
• Connaître et comprendre les facteurs qui peuvent générer du stress
• Mieux se connaître soi, ses comportements, afin d’identifier ses réactions potentielles sous stress
• Réfléchir aux comportements, aux pratiques et aux actions qui nous permettront d’être plus à l’aise dans la prévention et la gestion du stress.

Formations complémentaires

Assertivité

Estime et confiance en soi